Блог о правильном питании

Чтобы сбросить вес, нужно питаться в течение 10 часов в сутки, а оставшиеся 14 - ничего не есть. Что? Разбираемся

Учёные из Калифорнийского университета и института исследований Солка рекомендовали именно такой способ питания. Это теорию уже проверили на практике и через три месяца подвели итоги.

В эксперименте участвовали 19 мужчин и женщин среднего возраста.

Оказалось, что у всех добровольцев снизился холестерин на 11%, артериальное давление на 4-8%, окружность талии у всех уменьшилась примерно на 4,5 сантиметра. В среднем участники потеряли по три килограмма. Так же они отмечали нормализацию сна.
Made on
Tilda